l'institut sportif Hagwon
L’Institut sportif Hagwon est un centre sportif tourné vers les arts du combat et la remise en forme, vous proposant plusieurs activités et disciplines sportives :
Taekwondo, self-défense (féminine, individuel/groupe), cross-training et pratique pieds-poings self-défense.
Mais également un accompagnement total en séances privées.
Nos pôles de compétences
un concept unique
Avec un seul et même abonnement, l'ISH., vous permet la pratique de plusieurs disciplines.
L'Institut Sportif Hagwon souhaite démocratiser l'accès aux discipline de combat, de défense et de la préparation physique.
Aussi, il adopte un fonctionnement modulable et variable selon vos envies dès 6 ans.
accès classique
Pour une pratique sécuritaire à destination du jeune public, les 3-5 ans auront accès au taekwondo uniquement.
Pratique qui leur permettront une découverte complète des arts du combat (taekwondo, pieds-poings, self défense, acrobaties, préparation physique et mentale ...).
Préparer nos jeunes générations de la meilleure des manières, est la vocation première de notre institut.
des cours à la carte
Avec un seul et même abonnement, vous aurez la liberté de changer au grès de vos envies, et de vous former dans plusieurs disciplines, et ce, sur une même semaine.
Finie la lassitude, fini la pratique unique, nos formules, allant de 1 cours par semaine à un accès illimité, vous permettront de participer à 26h cours par semaine en explorant 12 disciplines différentes :
taekwondo, self défense enfants, self-défense feminine, cross-training enfants, cross-training adultes, Pieds-poings enfants, Yoga, Tai Chi Chuan, Mindset et performance, PMA taekwondo, Stretching et Mobilité.
contactez-nous
Tél : 0673107170
0666881786
Mail : institut.ish@gmail.com
FACEBOOK : Institut Sportif Hagwon
INSTAGRAM : ishagwon
TAEKWONDO
Le Taekwondo (sport de combat) est un art martial coréen où se mélange technique de pieds et poings, self-défense, combat, acrobaties artistiques et «katas» (appelés «poumsés»).
C’est un Sport moderne qui s’adapte à tous.
Sa pratique offre un champ d’évolution personnel dans toutes ses déclinaisons du combat à la self-défense, sans oublier sa forme la plus spectaculaire que représente le tricking.
SECTION BABY : 3-5 ans
SECTION ENFANTS : 6-9 ans
SECTIONS PRÉ-ADOS : 10-13 ans
SECTION ADULTES : 14 ans et plus
CROSS-TRAINING
La qualité de notre concept issue de la PPG (Préparation Physique Générale) des arts du combat, allie renforcement musculaire et vasculaire sous forme de circuits combinés mais aussi de travail isolé alliant pliométrie, travail d'explosivité et de puissance pure.
Accroître vos performances en renforçant le muscle cardiaque et en régulant son rythme. Un moyen efficace de prévenir les maladies cardio-vasculaires et développer la création d’endorphine libératrice du stress.
SECTION ADULTES : 14 ans et plus
SECTION ENFANTS : 6-12 ans
SELF-DÉFENSE
Les statistiques françaises : 86% des français déjà victimes d’une agression 956 agressions par jour soit une toutes les 40 minutes, et une agression sexuelle toutes les 6 heures (en hausse de 20%). Face à la réalité de ces statistiques nous nous devons de réagir, la passivité n’est plus de mise. S’initier à la maîtrise de techniques de combat est le meilleur moyen pour vous permettre de faire face à une agression physique. Apprenez à gérer votre stress, vos émotions et les réflexes qui sauvent une vie.
SECTION ENFANT (MXTE) : 6-11 ans
SECTION FEMMES : 12 ans et plus
TAI CHI CHUAN
Le Tai CHI CHUAN est un art martial interne d'origine chinoise, il permet d'améliorer la souplesse, la coordination, la circulation de l'énergie (chi) et la santé générale.
Je propose un travail axé sur la pratique des tao lu (enchaînements) et d'une initiation au Tui Shou (pratique avec un partenaire) les cours sont accessibles pour tous et peuvent être complémentaires à la pratique d'un art martial externe.
Style Yang enseigné
SECTION ADULTES : 12 ans et plus
YOGA ASHTANGA
Le Yoga Ashtanga est une pratique dynamique qui associe respiration, mouvements fluides et concentration. Cette discipline permet de renforcer le corps, d’améliorer la souplesse et de libérer les tensions accumulées au quotidien.
Accessible à tous, il aide à retrouver équilibre, énergie et sérénité, tout en développant la maîtrise de soi et la connexion entre le corps et l’esprit.
Un moment pour se recentrer, respirer et prendre soin de soi dans une ambiance calme et bienveillante.
SECTION ADULTES : 12 ans et plus
RELAXATION / MASSAGE
La section Relaxation / Massage est un espace dédié au relâchement du corps et de l’esprit. À travers des exercices de respiration, des techniques de détente et des pratiques inspirées du Tai Chi, vous apprendrez à libérer les tensions et à retrouver un véritable bien-être.
Ces séances permettent d’améliorer la circulation de l’énergie, de réduire le stress et d’apporter une profonde sensation de détente.
Un moment privilégié pour se ressourcer, se reconnecter à soi et retrouver l’harmonie intérieure.
SECTION ADULTES : 16 ans et plus
Nos enseignants
ALBANESI Cédric
Description
Préparateur mental certifié
Enseignant depuis 1999. Pratiquant de multi-arts martiaux (taekwondo, jeet kune do, boxe française).
Ceinture noire 4ème dan.
Diplômes:
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Préparation Mentale pour la Performance Professionnelle
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DEJEPS
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BEES 1
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Ancien responsable du centre fédéral Espoirs Midi-Pyrénées
PALMARèS :
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Equipe nationale allemande
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champion de France 2016 & 2017
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nombreuses participations aux compétitions internationales
TRUONG VANESSA
Description
Enseignante depuis 2011.
Ceinture noire 4ème dan.
Diplômes:
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DIF
PALMARèS :
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Vice-championne d'Europe Universitaire
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double championne de France universitaire
-
habituée du podium national depuis 2013
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nombreuses participations aux compétitions internationales
BRUNO
SEIGNEUR
Description
Expérience en multi-arts martiaux.
Pratiquant de Tai Chi chuan depuis plus de 25 ans. Élève de maître Yuan Hong Hai (8ème dan).
Niveau : Aigle d'argent (2ème dan) dans l'association Jing Wu
EdLYN
TEYSSEYRE
Description
Professeure de Yoga
Directrice artistique
Ashtanga · Flow intuitif · Alignement & Ancrage
Ancrée dans la pratique de l’Ashtanga Yoga, Edlyn propose des cours qui allient structure, souffle et fluidité.
Loin des enchaînements mécaniques, ses flows sortent des sentiers classiques pour inviter à une exploration plus libre, plus incarnée du mouvement.
Chaque séance devient un espace pour cultiver la présence, affiner l’alignement, retrouver l’ancrage et approfondir la connexion à soi.
Le souffle guide, le corps s’ouvre, l’esprit s’apaise.
Une pratique vivante, exigeante sans rigidité, accessible à tous les corps et tous les niveaux.
DIPLÔME & EXPÉRIENCE :
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Certificat en Yoga
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Parcours complet dans la danse et du mouvement
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Plusieurs années d'enseignement avec une approche à la fois technique et intuitive
COURS à l'ISH :
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Cours hebdomadaires le jeudi de 12h15 à 13h15 (hors vacances scolaires)
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Tous niveaux – débutants bienvenus
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Mouvement conscient · Respiration · Énergie · Liberté
LAURENT
PHAN
Description
Atelier : Relaxation & massage.
Ostéopathe qualifiée plus de 25 ans de pratique adaptée à tous et à tout âge.